신생아 깊은잠 재우기

"저희 아기는 30분도 못자고 자꾸깨요"

"저희 아기는 재우는데 1시간 넘게걸려요"

등등 아기 잠재우는게 쉬운일은 아니죠?^^
신생아는 잠을 16시간넘게 잔다는데 우리 아기는 왜이렇게 못잘까요??

아기를 편안하게 푹 재우시려면 앞으로 4가지만 기억해주세요🤗

1. 충분한 수유

아기가 하루에 얼마 먹는지를 체크해주시고 특히 밤잠 잘 때는 수유를 넉넉히 해주세요
조금 먹고 자고 새벽에 깨서 또 먹는 아기들은
그렇게 패턴이 돼요~
배고프지 않아도 깨서 맘마를 찾는 버릇이 생기기도 한답니다
신생아 2개월 전까지는 밤중 수유 텀을 3~4시간 넘지 않는 게 중요하지만 50일이 될 무렵부터는 자기 전 수유를 넉넉히 해주셔서 밤 수유, 새벽 수유 텀을 점차 늘려주세요

넉넉히 먹고 잠든 아기는 굳이 보호자분께서 특별히 뭔가를 안 하셔도 알아서 푹 자게 된답니다^^

혹시 그래도 안 자는 아기들에게는 쪽쪽이를 이용해 보시는 것도 추천드려요~

아기의 빨기 욕구가 덜 해소된 상태에서는 혀를 날름날름 거리고 잠을 못 잘 수가 있어요

2. 아기가 자는 방을 어둡게 해 주기

아기의 눈은 성인의 10배 이상 빛에 예민하다고 해요
잠재우시기 전에 방을 충분히 어둡게 하셨는지 확인해주세요
많이들 하시는 실수가 아기가 잘 때 옆에서 핸드폰을 하시는 거예요
빛에 예민한 아기를 위해서 핸드폰을 잠깐 멀리해주시는 것도 좋으실 거 같아요^^

3. 충분히 놀아주기

아기와 놀아주는 방법은 간단해요~
아기와 대화를 많이 나누는 거죠!!
아기는 엄마 뱃속에서부터 소통을 해왔어요
태어나서도 소통을 원해요
그러나 엄마는 아기를 재우기 위해 조용히 주변을 만들고 입을 다물죠
수유를 하면서도, 트림을 시키면서도 아기가 깨어있는 시간에는 수시로 대화를 나누세요
아기는 엄마 목소리를 매우 좋아하고 편안해한답니다
오늘 하루 엄마랑 잘~놀고 샤워도 개운하게 하면 정말 푹~~~ 잘 잘 수 있을 거예요

자기 전에 정신없이 신나게 놀면 잘 자겠지 싶어서 모빌을 틀어주신다던가, 안았다가 내려놨다가 하는 행동은 더 잠을 못 자게 하는 행동이니 기억해주세요

4. 자야 되는 시간인걸 알려줄 음악 틀어주기

이 방법은 아기에게
'이 소리가 들릴 때는 자야 하는 시간인 거야'
라는걸 알려주는 방법입니다
처음에는 한 시간이 걸려도 안 잘 수 있어요
그래도 매일같이 잠자는 패턴을 만들어주시면 낮시간에도 잘 자고 밤에도 잘 잘 수 있습니다
유튜브에서도 좋은 자장가들이 많이 올라와있고
백색소음 어플도 있더라고요

아기마다 좋아하는 소리는 다르니 다양하게 많이 들려봐 주시는 걸 추천드립니다
저희 아기는 수돗물 소리, 빗소리 등등 백색 소리에는 잘 안 자고 오르골 소리에 잘 자더라고요^^

아! 참고로 기본 중에 기본 온습도 맞추시는 건 다들 알고 계시죠?😁




오늘도 찾아와 주셔서 감사합니다
세상 모든 엄마들 힘내세요❤️